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  • Photo du rédacteurCharline Hébras

Le bol du petit déjeuner

Pour 1 personne

Temps : 5 minutes


Vous êtes "bouche à sucre" et vous avez peur de faire grimper les kilos sur la balance? No stress... ici on s'occupe de vous en 5 minutes ;)

Assemblage idéal quand le timing est serré, le bol du petit déjeuner est riche en protéines et fibres ce qui permet d'éviter la fringale de 11h.


INGRÉDIENTS : - 1 portion de produit laitier (ou substitut végétal) - 100g de muesli complet - 1/2 clémentine - quelques abricots et raisins secs

Préparation :

Très rapide, ici on ne fait qu'assembler!

Accompagné de votre boisson chaude préférée, on découpe les fruits en petits morceaux ou en lamelles selon les envies et hop, à table !!!!







Petite astuces : Pour plus de plaisir, composez votre muesli en achetant les céréales de votre choix dans votre distributeur de produits en vracs. Un geste gourmand et écolo !





Recette écrite et réalisée par Charline HEBRAS, diététicienne-nutritionniste

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